Category: Eten

Gezonde darmen: de basis voor een sterker immuunsysteem

Je immuunsysteem beschermt je tegen ziekten en infecties. Maar wist je dat je darmen hier een grote rol in spelen? Een gezonde darmflora helpt je lichaam om zich te verdedigen tegen schadelijke indringers. In deze blog ontdek je hoe je je darmen gezond houdt en zo je afweer versterkt. De link tussen darmen en immuunsysteem […]

Waarom Zijn Groenten en Fruit Zo Belangrijk voor Je Gezondheid?

Heb je je ooit afgevraagd waarom je moeder altijd aandrong om je groenten op te eten? Er is een goede reden voor! Het eten van meer groenten en fruit kan wonderen doen voor je gezondheid. Gezonde Kleuren op je Bord Groenten en fruit zijn er in alle kleuren van de regenboog, en die kleuren staan […]

De rol van maaltijdshakes in een gebalanceerd dieet

Bij veel mensen die niet zo bekend zijn met dieet shakes leven er nogal wat twijfels over hoe deze producten juist werken, welke voedingswaarde ze bieden en hoe ze passen binnen een gezond dieet. Om hierover iets meer informatie te geven hebben we voor jou de belangrijkste punten op een rijtje gezet. Shaken om af […]

Gezond afvallen met gezonde voeding

Het is soms moeilijk om te weten wat nou gezond is en wat ongezond is. Als je gezond wil afvallen, dan kom je al snel erachter dat minder koolhydraten eten een goede manier is om vet te verliezen. Laten we beginnen met een belangrijk en gezond levensmiddel: groente. Je hebt veel verschillende soorten groente en […]

Snel afvall en? Probeer een koolhydraatarm dieet

Het nieuwe jaar staat voor de deur dus gaat ook iedereen weer nadenken over goede voornemens. Een goed voornemen dat bij veel mensen hoog op het lijstje staat, is afvallen. Weg met die overbodige kilo’s in het nieuwe jaar. Een manier om dat te doen is veel bewegen en sporten, maar het belang van goed […]

Weet u niet zeker welk dieet u moet volgen? In deze blog kan je enkele tips vinden.

Als er één enkel onderwerp is met de meest verwarrende en tegenstrijdige informatie, dan is het zonder twijfel een dieet. Er zijn honderden verschillende diëten, waarvan de meeste beweren u een wonderbaarlijke oplossing te bieden voor een hoog energieniveau, een fit lichaam en afwezigheid van enige ziekte. Na het lezen van een paar dieetboeken of […]