Klaar voor de zomer
De zomer komt er weer aan en we willen allemaal graag klaar zijn om te genieten van dit seizoen. Voor sommige betekent dit het einde van het schooljaar en het begin van een vakantie vol avontuur, voor andere betekent dit lange zomeravonden en zonnen op het strand. Voor veel mensen betekent de zomer dat ze hun lichaam weer klaar moeten maken, om er goed en gezond uit te zien. Het afgelopen jaar hebben we daar niet zo veel kansen voor gekregen, met de sluiting van de sportscholen. Buiten sporten is natuurlijk erg gezond, maar met ons wisselvallige weer is dit niet altijd prettig. Een andere optie is om aan huis te gaan trainen, zeker als dit onder begeleiding is van een personal trainer.
Personal training
Overal het algemeen is het gebruik van een personal trainer voor mannen en ook vrouwen een goede aanrader. Alhoewel we denken dat we precies weten hoe we ons lichaam moeten trainen, kan er alsnog vaak een heleboel misgaan. We overbelasten onze spieren of we maken een verkeerde beweging en hebben er vervolgens voor lange tijd last van. Een personal trainer legt alles op de juiste manier uit en ondersteunt het trainingsregime met tips en verbeteringen. Dit zorgt ervoor dat alles op een veilige en gezonde manier gebeurt. Daarnaast kan een personal trainer ook goed advies geven over voedingspatronen en maaltijden die de work-out het beste ondersteunen. Dit kan leiden tot betere resultaten van de work-out en kan het lichaam optimaal ondersteunen.
Makkelijk vanuit huis
Een personal trainer is te vinden in de sportschool of ze kunnen zelf hun eigen praktijk hebben. Een nieuwe trend is de personal training aan huis. Voorheen misschien alleen mogelijk voor rijke mensen of beroemdheden, nu begint het steeds meer mogelijk te worden voor iedereen. Een personal trainer aan huis brengt een heleboel voordelen met zich mee. Je kunt in je eigen, vertrouwde omgeving aan de slag gaan, zonder dat je de deur uit moet en afhankelijk moet zijn van openingstijden en drukte. De personal trainer kan heel gemakkelijk een schema opzetten die gebruikt maakt van de materialen die al aanwezig zijn, zodat je ook in je eentje verder kunt gaan met de training, zonder dat je daar nieuwe dingen voor hoeft aan te schaffen. Daarnaast is een personal training sessie aan huis een stuk persoonlijker, zonder luide muziek, andere sporters die voorbijlopen of een drukke douche achteraf. Zo kun je heel eenvoudig, op eigen gemak en zonder ongemakkelijkheid, werken aan je gezondheid en het lichaam dat je wilt bereiken.
